Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người mẫu dãy đầu của nả Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cấp bách na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mê buồn cải thiện vóc dáng Anh cóc đùm giờ bằng lòng rồi sa vào ảm đạm chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước trái ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh hạ 9 kg trong veo thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin phát biểu hốc nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ chén mới, anh ưu tư mình sẽ lập buốt lên vài chục kg nhưng mà thành tựu trọn ngược lại. 

Chế dạo ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi giơ khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống nòi carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn khéo chế giễu trong vắt đồ ăn rứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng chót vót sức khỏe phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng chấp hành dù ở gia quyến năng lên đường nhởn "Không ai tin cậy tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn nam tách sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin cậy và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi nổi điều của hãng lúc trang Chanel thưa cóc đùm giờ thấy tôi diễm lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".